Hoy es, por fin, el día de mi estreno como escritor de Arcanis Project. Para mí es un placer poder trabajar con esta cantidad tan selecta de jugadores, escritores y personas que forman el equipo de Arcanis y es por eso que deseo con muchas ganas que todos estéis encantados con mi granito de arena en la web. Uno que hoy es muy especial para mí.

El artículo de hoy, como habéis podido leer en el título, va de psicología. Sin embargo, no es de una psicología cualquiera, sino de aquella que hace enfoque al más puro ámbito competitivo. Esto es porque tanto para el deporte, como para la vida  (y por supuesto Magic), la psicología es un elemento muy importante.

Antes de empezar, me gustaría dejar claro que el artículo no va a tratar de analizar a nuestro oponente, saber cómo piensa, jugar con la psicología del mismo o cualquier cosa por el estilo (de eso creo que ya se ha escrito demasiado). Mi intención con el artículo de hoy es que todas las personas que lo lean decidan hacer una revisión personal de cómo poder mejorar ellos mismos, sin importar los demás ni tampoco la disciplina que practiquen.

La razón por la que estáis leyendo estas líneas hoy, creo que se merecen una buena narración. Durante este último verano, mis últimos torneos de la temporada fueron prácticamente perfectos, faltándome solamente una victoria, pero con un gran trabajo y sobre todo confianza.

Así llegaba yo al PTQ de Vigo con Cristian Retuerta y Xosé Dopazo con mucha ambición. El torneo fue prácticamente perfecto: me encontraba tremendamente cómodo con la baraja y esto me llevó a la parte eliminatoria del torneo, jugando en los cuartos de final contra el finalmente ganador Carlos Duarte.

Mis compañeros de viaje me dijeron que mi rival jugaba una baraja determinada contra la que yo debería de haber ganado, esto fue mi perdición en el torneo. Resultó que mi rival no jugaba el mazo que ellos me dijeron. Esto provocó que me fuese de la partida y eso hizo que mi última jugada fuese demasiado predecible, haciendo que mi rival se diese cuenta y me ganase la partida.

Tras perder los cuartos de final, mi enfado era mayúsculo. Eché la bronca a mis compañeros, creí que toda la culpa de mi derrota fue suya (ya que si mi rival hubiese jugado ese otro mazo habría ganado), pero ¿Realmente lo fue? Ahora estoy seguro de que ellos no tuvieron la culpa, sino yo.

Quizás muchos no sepáis de este juego y esta parrafada parezca vacía, pero lo importante viene a partir de este momento.

Después del torneo y con algo más de calma, Xosé y yo tuvimos una de las charlas que han marcado más mi vida como jugador. En ella, él defendía que mi estado en la mesa no era bastante cómoda y que parecía otro jugando. Exactamente dijo algo como: “David, te he visto jugar muchas partidas y hoy ha sido un día totalmente diferente a todas esas veces. Cuando te sientas en la mesa y estás bien emocionalmente se nota, tus jugadas son seguras y eso afecta a tus rivales. Hoy estabas totalmente fuera y creo que ese ha sido la causa de tu derrota”.

Esta última frase me marcó mucho y me hizo reflexionar ¿Eran todas mis derrotas motivadas por esto? ¿Acaso es el plano que más me falta perfeccionar? La verdad es que me decidí a intentar mejorar en este aspecto, a cualquier coste. Anteriormente no podía hacerlo, porque no sabía que ese problema existía y como se dice “No se soluciona un problema hasta que no sabemos que realmente hay uno”, pero ahora sí.

Por desgracia, Magic no es como cualquier deporte moderno del mundo. No tenemos entrenadores, psicólogos deportivos, ni nada por el estilo. Sólo dependemos de nosotros mismos.

Es por eso comencé a buscar información, leí una buena cantidad de libros, artículos o noticias que tratasen sobre la psicología de prácticas parecidas: Ajedrez, Póker, etc. Sin embargo, me di cuenta de algo muy interesante. Cuanto más profundizaba en el tema, más aparecía en otras prácticas deportivas como Fútbol, Tenis, Baloncesto e incluso el mundo del motor. Parece ser que el tema se está abordado por cada vez más gente y esto es porque la psicología es algo importante en todos los ámbitos de la vida.

Hoy, vengo a hablar de todas estas cuestiones ¿Cómo de importante es la psicología en estos aspectos? ¿Cómo debe ser un competidor para aspirar a lo máximo? ¿Cuáles son los problemas más frecuentes de los deportistas y jugadores? ¿Qué forma tenemos de solucionar estos problemas una vez que los hemos detectado?

CUALIDADES PSICOLÓGICAS DEL COMPETIDOR.

En este apartado podemos encontrar muchas y muy diferentes cualidades. Depende de la práctica que cada uno quiera hacer se requerirá unas cualidades u otras. Elementos como la velocidad para tomar decisiones importantísimo en el tenis, los deportes de motor e incluso hasta en el ajedrez; la representación de imágenes mentales importantes en la esgrima o artes marciales; y muchas otras. Pero en el apartado psicológico de todos estos deportes siempre suelen aparecer unos elementos comunes.

En cuanto al exceso de confianza, damos con uno de los elementos más peligrosos para el competidor porque quizás es la situación más difícil de detectar. Lo más común es que un exceso de confianza suela llevar a una sobrevaloración del propio sujeto tras una serie de buenos resultados. Esto provocará que tenga una imagen distorsionada de sí mismo y que cuando su nivel de logros vuelva al punto donde debería, genere el hundimiento de su forma psíquica.

Muchos caen en la desilusión, una constante pregunta sobre el por qué antes se ganaba panerai replica y ahora no; a otros no les importará y seguirán pensando que su nivel está donde lo encontraba antes; y unos últimos directamente no serán capaces de aceptarlo, entrando en un estado que aquí en el mundo del cartón llamamos “tilt”, que no es ni más ni menos que el agobio de un jugador tras no ver cumplidos unos objetivos que para él eran fáciles (aunque realmente no lo fueran).

Quizás en deportes de equipo la confianza sea un elemento muy importante. Como entrenador de fútbol, tengo un grupo de jugadoras genial, pero mantener el nivel de confianza en el mismo punto para todo el vestuario es algo muy complejo dado que los niveles no son lo mismo. Pero a pesar de todas las dificultades hay que intentar mantener la confianza en un nivel estable, que no pase de estos dos límites.

Es una característica que brilla sobre todo en las competiciones individuales, al no haber un grupo en el que basar la estabilidad de los actos, el jugador ve necesario buscar el control de la situación ¿Cómo hace esto? Pues realizando una serie de actos que hayan hecho sentirse cómodo al competidor anteriormente, esto se repite en momentos de alta presión y acaban convirtiéndose en rituales.

Seguro que muchos habéis visto a Rafael Nadal tocarse el calzoncillo o botar un determinado número de veces el balón, o a un jugador de Magic haciendo rituales como pasar las cartas una delante de otra. Estos son uno de esos casos y se utilizan, según los expertos, para buscar un estado de control, una forma de aislar al cerebro de estrés.

Estos pequeños rituales se han llegado a considerar como tendencias obsesivas, pero no son negativas para el jugador porque le ayudan a rendir al máximo nivel. Aunque es una muestra de debilidad frente a la presión.

• Concentración: La cualidad mental más importante para el desarrollo progresivo del nivel en un competidor es la concentración en cada uno de los actos que haga. Concentrado al competir, al entrenar, al escuchar sobre su práctica o al recibir consejos sobre su juego.

El competir implica rendir al máximo de tu límite y una vez ahí, intentar pasar al siguiente nivel. Eso sólo se puede conseguir con una concentración adecuada. Fallos por despistes, no apreciar bien todo lo que hacen las cartas del rival u olvidar que aquella carta estaba allí son cosas que a todos nos ha pasado ocasionadas por los fallos de concentración.

Una forma de mejorar la concentración es practicando ejercicios que nos ayuden a hacer “focus”. Contar nuestras pulsaciones sin pensar en nada más, escoger un objeto y centrarse en él durante unos segundos son varios ejemplos de cómo mejorar la concentración,  un elemento muy importante en la competición.

CONCLUSIÓN.

Después de leer sobre todas estas cualidades psicológicas e informarme, he podido llegar a la conclusión de que ningún problema relacionado con el rendimiento psicológico es irreversible, sino obviado del entrenamiento.

Es muy importante desarrollar todas las cualidades del juego para así aumentar el nivel de uno mismo, esto se logra solamente entrenándolo todo. Como dicen algunas personalidades “Los genios no nacen, se hacen”.

Un hecho muy importante que he podido concluir es que la clave para el éxito está en todos los aspectos, pero principalmente en las cualidades propias del individuo. Es curioso, pero siempre que se señalan personalidades del deporte son figuras que aceptan la dirección de otros por su propio bien; además, son personas que siempre están dispuestas a aprender y vuelvo a tomar como ejemplo a Rafael Nadal.

Otra de las claves para seguir evolucionando será romper la monotonía, porque eso es un elemento que estanca a los jugadores. La pasión por su deporte y cumplir sus objetivo es una de las cosas que provocan el fin de ese estancamiento. El entusiasmo y el gusto por su trabajo.

La diversión también es muy importante para el competidor, porque si se deja de divertirse el rendimiento irá en retroceso al ser una obligación. Es por eso que con el paso del tiempo la comodidad del deportista es obligatoria.

Quizás ahora como entrenador le doy más importancia a todo esto, pero me parece una obligación que mis jugadoras estén cómodas continuamente. Entrenando, jugando y también fuera del campo. La relación entre jugadores debe ser de apoyar y también de recepción de enseñanza porque de no poderse realizar esto, se genera un retraso en el aprendizaje.

Espero que no se haya hecho muy largo leer el artículo y os haya divertido. Antes de irme recordaros que no soy un experto en el tema y que sólo sé sobre lo que he leído, por lo que no me considero la máxima autoridad sobre el tema. Me gustaría mucho que si no estáis de acuerdo lo digáis, exponiendo en los comentarios vuestra opinión del asunto.

Gracias de nuevo por leer y nos vemos.rolex replica

¡UN SALUDO!

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